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Tiempo en redes sociales con IA: recuperar horas de tu vida sin que parezca una renuncia El español adulto pasa una media de dos horas y cuarenta minutos al día en redes sociales, según el informe Digital 2024 de We Are Social. En un año, eso equivale a cuarenta días completos. No cuarenta días de…

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Preparar una mudanza con IA: cómo convertir uno de los eventos más estresantes de la vida en algo manejable Una mudanza está consistentemente entre los cinco eventos más estresantes de la vida adulta en los estudios de psicología del estrés, junto con la pérdida de un ser querido, el divorcio o la pérdida de empleo.…

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Cuidar el jardín con IA: el experto en plantas que tienes en el bolsillo todo el año El jardín o la terraza son uno de los espacios del hogar donde más tiempo se invierte y más preguntas aparecen sin una respuesta clara cerca. ¿Por qué están amarilleando las hojas del limonero? ¿Cuándo es el mejor…

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Mejorar la memoria con IA: técnicas que tu cerebro agradecerá toda la vida Olvidar dónde dejaste las llaves, el nombre de alguien que acabas de conocer o la fecha exacta de una reunión importante son situaciones que todos conocemos. La memoria no es una capacidad fija que se tiene o no se tiene: es una…

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Vender en segunda mano con IA: lo que puedes ganar con lo que tienes sin que te lo cuente La economía circular de segunda mano ha crecido un 150% en España en los últimos cinco años. Plataformas como Wallapop, Vinted y Milanuncios tienen decenas de millones de usuarios activos que compran y venden ropa, electrónica,…

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Aprender a meditar con IA: por qué las apps genéricas de meditación no funcionan para todos y cómo resolver eso La meditación tiene décadas de evidencia científica sobre sus beneficios: reducción del cortisol, mejora del sueño, mayor regulación emocional y mejor concentración. Y también tiene un problema bien documentado de abandono precoz: la mayoría de…

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Gestionar el armario con IA: tener ropa de sobra y seguir sin saber qué ponerse tiene solución La mayoría de las personas usa el 20% de su ropa el 80% del tiempo. El resto ocupa espacio, produce la sensación de no tener nada que ponerse y, en el caso de las prendas compradas impulsivamente que…

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Aprender fotografía con IA: de las fotos que da vergüenza enseñar a las que quieres enmarcar La diferencia entre una foto mediocre y una buena foto rara vez está en la cámara. Está en saber cómo usarla. La regla de los tercios, la luz de las primeras horas de la mañana y del atardecer, la…

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Leer más con IA: cómo recuperar el hábito que el teléfono te quitó sin que te dieras cuenta En 2012, el lector medio en España leía un libro cada tres semanas. En 2024, esa cifra había caído a uno cada dos meses, y el 35% de los adultos declaraba no haber leído ningún libro en…

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Controlar el azúcar con IA: lo que el glucómetro no te contaba y los monitores continuos sí El azúcar en sangre no es solo un problema de diabéticos. Los picos de glucosa después de ciertas comidas afectan al nivel de energía, al hambre una hora después, a la calidad del sueño de esa noche y…

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